クイーンズスリムHMB 飲むタイミング

クイーンズスリムHMBの飲むタイミングを知って、効果をアップさせましょう。クイーンズスリムHMBはいつ飲むのが良いのでしょう。
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知りたい!クイーンズスリムHMBの飲むタイミング!

サプリを飲んでいてあまり効果がないみたい…。

 

そんなときあなたはサプリを飲むのを中止しますか?

 

それともパッケージを見直したりサイトにアクセスしてみたりしますか?

 

効果がないと感じたらすぐに見切る人もいるでしょう。

 

しかしもしかしたらサプリの飲み方や飲むタイミングに問題がある可能性もあります。

 

マルチビタミンのサプリなどは特に飲むタイミングが決まっていないこともありますね。

 

また商品パッケージに飲むタイミングに関しての記述がないことも多くあります。

 

クイーンズスリムHMBもサプリですが、筋力アップ効果のあるサプリなので飲むタイミングには気を遣っておきたいものです。

 

ここでクイーンズスリムHMBの飲むタイミングを知り、効果アップを狙いましょう。

 

クイーンズスリムHMBの飲むタイミング

ではクイーンズスリムHMBの飲むタイミングをチェックしていきましょう。

 

まずは気になる飲み方ですが、クイーンズスリムHMBはサプリなので噛まずに水などで摂取するようにしましょう。

 

クイーンズスリムHMBは小さめの錠剤でできていますが、喉につまらせることのないように必ず水で流し込むようにしてください。

 

次にクイーンズスリムHMBの1日の摂取量ですが、目安量は6〜10粒です。

 

クイーンスリムHMBには6粒で1000rのHMBが含まれています。

 

HMBは通常1日1000r〜3000rの摂取が好ましいため、6粒で問題はありません。

 

普通の運動をする人は6粒が目安となり、ハードなトレーニングを行う人は10粒が目安となります。

 

ただし多く飲んだからといって効果が倍増するわけではなく、あくまで1日の摂取量の範囲内で飲むことが決められています。

 

では飲むタイミングですが、1日6粒なので朝、昼、晩と食事のときに分けて飲むという人もいます。

 

しかし飲むタイミングとしてオススメなのは、トレーニングをする30分前に摂取することです。

 

HMBは筋力アップに直接働きかける効果があるため、トレーニング前に飲むことでトレーニング中に効果を発揮しやすくなります。

 

トレーニングという大々的なものではなくても、通勤時に自転車を使う方や、駅まで歩くという方などは通勤前に摂取するのも良いでしょう。

 

プロテインもいいけれど

筋トレやトレーニングを日頃からしているという方の中にはプロテインを愛用しているという方も多いでしょう。

 

プロテインダイエットというものも存在するくらい、女性にとっても身近なものになりつつありますね。

 

プロテインはもちろんトレーニング時に飲むことで効果を発揮してくれるものですが、シェイカーで混ぜて作る手間がかかることや味が苦手という方もいますね。

 

またプロテインはカロリーが気になるという方も多いと思いますが、クイーンズスリムHMBは6粒で4.726kcalと低カロリーであり、さらには太りにくいとも言われています。

 

プロテインを飲んでいると、トレーニングをしている実感が湧く!という方も多いですが、錠剤でササッと飲めるクイーンズスリムHMBこそトレーニングのお供にしてはいかがでしょうか。

 

低カロリーでダイエット効果に期待したいという方にHMBサプリはおすすめです。

 

知りたい!クイーンズスリムHMBの飲むタイミング!:まとめ

クイーンズスリムHMBを飲んで効果を実感できていないかもという方は、飲むタイミングを今一度チェックしてみてください。

 

飲むタイミングを変えるだけで、筋肉痛の緩和やダイエット効果を感じることができるかもしれません。

 

HMBは筋肉に直接働きかけることから早く実感できることでも有名ですが、脂肪燃焼効果やダイエット効果、筋肉が付いてきたな〜と見た目に実感できるのは2ヵ月が過ぎたころとも言われています。

 

早いタイミングで諦めずに、長期的に肉体改造をしていくというイメージを持って摂取していくのが良いでしょう。

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